Τα οφέλη κάποιων ξηρών τροφίμων

1. Τα βερίκοκα (αποξηραμένα βερίκοκα) - ένας θεραπευτής για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Στα αποξηραμένα βερίκοκα πολύ κάλιο και αντιοξειδωτικά. Αποξηραμένα βερίκοκα εμφανίζει το σώμα της επιβλαβούς χοληστερόλης. Αποξηραμένα βερίκοκα είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους με νόσο του θυρεοειδούς και του διαβήτη.

2. ανανά. Αποξηραμένα ανανά είναι πηγές καλίου και μαγνησίου, σιδήρου και ψευδαργύρου, βιταμινών του συμπλέγματος Β και φυτικές ίνες χρήσιμες για την πέψη. Αποξηραμένα ανανά βοηθήσει να απαλλαγούμε από οίδημα, δίνουν τη δύναμη και τη βελτίωση της διάθεσης.

3. Μελιτζάνα. Το πιο πολύτιμο χαρακτηριστικό αυτού του προϊόντος είναι η δυνατότητα να αρκετά γρήγορα για τη διάσωση πλοίων από πλάκες χοληστερόλης, και γενικά μείωση της συγκέντρωσης της «κακής» χοληστερόλης στο αίμα. Σε μελιτζάνα περιέχει πολλά χαλκού, κοβαλτίου και μαγγανίου. Αυτό είναι ένα αρκετά σπάνιο στοιχεία, η οποία βελτιώνει το αίμα και βοηθά τον σπλήνα. Αρκεί να μελιτζάνες και σιδήρου, έτσι ώστε να είναι χρήσιμα σε αναιμία. Μελιτζάνα χρησιμοποιείται για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα.

4. Μπανάνες - μια πηγή της καρδιάς απαιτείται καλίου, το ήπαρ, τον εγκέφαλο, τα οστά, τα δόντια, αλλά πάνω απ 'όλα - μύες. Κάθε ένας από εμάς ανά ημέρα απαιτείται για να λάβει την τουλάχιστον 1 g του καλίου, και η βέλτιστη ημερήσια απαίτηση για ενήλικα εκεί - 3-4 g. Κάλιο είναι επίσης απαραίτητη για τα παιδιά κάθε μέρα, στο ποσό των 16 - 30 mg ανά kg σωματικού βάρους. πρωτεΐνη Μπανάνα περιέχει τρυπτοφάνη, η οποία μετατρέπεται σε σεροτονίνη. Η σεροτονίνη βελτιώνει τη διάθεση, βοηθά να χαλαρώσετε και απλά να αισθάνονται ευτυχείς.

5. Σταφύλια (σταφίδες) είναι χρήσιμη για όλους, χωρίς εξαίρεση, ιδιαίτερα φωτεινά - περιέχει το μέγιστο ποσό της καλίου, παρτίδας φώσφορο - βοηθά κατά τη διάρκεια έντονης διανοητική εργασία, κατά τη διάρκεια εξετάσεων. Τρώγοντας σταφίδες - μια καλή πρόληψη της περιοδοντικής νόσου. 6. Ξηρά Cherry βελτιώνει τη συγκέντρωση και είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους που αποφάσισαν να διακόψουν το κάπνισμα: την ουσία που περιέχεται στο κεράσι αποδυναμώσει την εξάρτηση από τη νικοτίνη.

7. Αχλάδι. Οι καρποί του αχλαδιού περιέχουν μοναδικά αιθέρια έλαια, βιολογικά ενεργές ουσίες που μπορούν να αυξήσουν την άμυνα του οργανισμού να αντισταθεί μολυσματικές ασθένειες, αντι-φλεγμονώδη δράση, και ακόμη και την καταπολέμηση της κατάθλιψης. Η διαιτητική τροφή για προφυλακτικούς και θεραπευτικούς σκοπούς αχλάδι περιλαμβάνονται σε ασθένειες της καρδιάς, του ήπατος, των νεφρών, ο διαβήτης, η κατάχρηση τριχοειδή διαπερατότητα.

θεραπεία Pear σχεδόν όλο το χρόνο μπορεί να διεξαχθεί, όπως τα φρούτα με ξήρανση διατηρούν σχεδόν όλες τις βιολογικώς δραστικές ουσίες.

Κομπόστα αποξηραμένων αχλάδια σε θέση να ανακουφίσει την χρόνια κολίτιδα, και να βελτιώσει την σεξουαλική δραστηριότητα.

8. Αποξηραμένα πεπόνι έχει ένα καλό αποτέλεσμα τονωτικό, καθώς και διουρητικό, choleretic, αντιφλεγμονώδη, τονωτικό, καθαρτικό ιδιότητες καθαρισμού (τοπικώς καθαρίσει το δέρμα, κατάποση - γαστρο-εντερικό σωλήνα και το ουροποιητικό σύστημα), βελτιώνει τις διαδικασίες αιμοποιητικά, αυξάνει περισταλτισμό, προωθεί έκκριση της χοληστερόλης, ομαλοποίηση επίδραση στο μεταβολισμό. Στη λαϊκή ιατρική, πεπόνι διορίζει αδυνατισμένος και αναιμικούς ασθενείς με αναιμία και η αθηροσκλήρωση. Ιδιαίτερα χρήσιμη θεωρείται πεπόνι για τους ανθρώπους που είχαν ηπατική νόσο και υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

9. Κολοκυθάκια περιέχει μια μικρή ποσότητα των θερμίδων, έχει πολλά διαφορετικά ιχνοστοιχεία - σιδήρου, χαλκού, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο και νάτριο. Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες C και Β Κολοκυθάκια συστήνουν ότι οι άνθρωποι έχουν αναιμία, καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση.

10. Ακτινίδια. Πρώτα απ 'όλα ακτινίδιο είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνη C. μούρα του περιέχουν ακόμη περισσότερο από ό, τι τα εσπεριδοειδή. Χρήση ακτινίδιο προωθεί τοίχωμα του αγγείου και προλαμβάνει το σχηματισμό θρόμβων αίματος εντός αυτού. Αποξηραμένα ακτινίδιο ιδανικό για όσους προσέχουν το σχήμα τους - ένα μεγάλο σνακ που είναι εύκολο να πάρετε μαζί σας στο δρόμο για να εργαστούν.

11. Αποξηραμένα φράουλα διατηρεί όλες τις χρήσιμες ιδιότητές του κατά τα τελευταία δύο έτη αποθήκευσης. Ιδιαιτέρως πολύτιμη ξηρά μούρα περιέχουν πηκτικές οξέα τα οποία συμβάλλουν στην απομάκρυνση του σώματος σκωρίας. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της έξαρσης της εποχικής ασθένειες, δηλαδή στα τέλη του φθινοπώρου και στις αρχές της άνοιξης. Επίσης ξηραίνονται φράουλες φήμης ως ισχυρός αντικαταθλιπτικό.

12. Αποξηραμένα Ντομάτες. Το πιο πολύτιμο των αποξηραμένων ντομάτες είναι λυκοπένιο ουσία. Αυτό το καροτενοειδές έχει ανοιχτεί σχετικά πρόσφατα και διαπίστωσε ότι το λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό με ισχυρές αντικαρκινικές ιδιότητες. Οι επιστήμονες, ογκολόγοι τη στιγμή ήταν σε θέση να αποδείξει ότι η ουσία μπορεί να καταστρέψει επιβλαβή κύτταρα. Περιέχεται σε ντομάτες χλωρογενικό οξύ και κουμαρικό μειώσει σημαντικά την βλάβη που προκαλείται στα καρκινογόνα σώματος που βρίσκονται στον καπνό του τσιγάρου.

13. κολοκύθας. πολτό του περιέχει ζάχαρη, καροτενοειδή, πηκτίνη, κυτταρίνη, μακρό- και ιχνοστοιχεία κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, ασκορβικό οξύ, βιταμίνη Β, Ε, PP. Κολοκύθα ενισχύει τη μνήμη, δίνει δύναμη στο αδύναμο φυσικό σώμα. Κολοκύθα κουάκερ χρήσιμο να έχουν τα παιδιά, τους εφήβους και υπερβολικά λεπτό ανθρώπους. Προάγει την επούλωση των γαστρικών και δωδεκαδακτυλικών ελκών. Είναι χρήσιμο να έχουμε υποφέρει από γαστρίτιδα, εντερίτιδα, κολίτιδα. Σε σακχαρώδη διαβήτη, αυξημένα λίπος στο αίμα να εκκρίνουν υπερβολική βλέννα και χολικά κολοκύθα δίνει θαυμαστή επίδραση. 14. Χρονοδιάγραμμα, ειδικά το αιγυπτιακό, σε θέση να ξεπεράσει κρύο, συνοδεύεται από υψηλό πυρετό: περιέχουν μία ένωση παρόμοια σε δομή με ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Με την ευκαιρία, αυτό είναι ένα από τα λίγα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν πολλά προβιταμίνη Β5 - μας δίνει την υγεία των μαλλιών και των νυχιών.

15. Τα βακκίνια - ο απόλυτος ηγέτης σχετικά με το περιεχόμενο της βιταμίνης Α που μπορεί να σώσει την όραση. Επιπλέον, μειώνει το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα, και ως εκ τούτου χρήσιμο για όσους πάσχουν από διαβήτη.

16. Δαμάσκηνα. Δεδομένου ότι περιέχει πολλές φυτικές ίνες, δαμάσκηνα διορίζονται άτομα με προβλήματα του πεπτικού συστήματος. Χρήσιμες δαμάσκηνα με ανεπάρκεια βιταμίνης και αναιμία.

17. Τα μήλα αποτελούν για την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ταυτόχρονα βελτιώνοντας τη διαδικασία της πέψης. Μήλα - πολύ χαμηλή σε θερμίδες αποξηραμένα φρούτα. Φρέσκα μήλα δεν συνιστάται για τα άτομα με γαστρικό έλκος και δωδεκαδακτυλικό έλκος, καθώς και τα άτομα με υψηλή οξύτητα του στομάχου. Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους αντί να προσφέρει φρέσκα ψητά και αποξηραμένα μήλα, είναι πολύ ασφαλέστερο.

Αποξηραμένα μήλα είναι επίσης καλό για την αντικατάσταση του τσιπ και κράκερ. Πράγματι, σε όλα αυτά, φυσικά, πολύ λιγότερες θερμίδες, και η χρήση των βιταμινών και πολλές φορές περισσότερο.