50 γεγονότα σχετικά με το γεγονός ότι το αλκοόλ είναι χρήσιμη όχι μόνο επιβλαβής, αλλά και χρήσιμα

Όλοι αγαπούν να συναντηθείτε με φίλους στο μπαρ. Ή μεθύσει μαζί τους στο σπίτι. Αλλά κάθε φορά που αισθάνεστε ένοχοι: μετά το αλκοόλ φέρεται να είναι πολύ επιβλαβείς.

Αλλά οι περισσότεροι δεν χρειάζεται να ασχολούνται με αυτο-βασανιστήρια: αλκοόλ - στις σωστές ποσότητες, βέβαια - είναι αρκετά χρήσιμο για την υγεία. Ναι, είναι αλήθεια! Εδώ είναι τα επιστημονικά δεδομένα που βρίσκονται στην επιβεβαίωση.

Μπύρα

1. Οι έλεγχοι χοληστερόλη. Αυξάνει το επίπεδο της «καλής» HDL χοληστερόλης, εμποδίζοντας έτσι αρτηρίες από την απόφραξη. Και να βελτιωθεί η λειτουργία της καρδιάς.

2. Ενισχύει τον εγκέφαλο. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που πίνουν μπίρα με μέτρο είναι λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν άνοια και νόσο του Αλτσχάιμερ.

3. Βοηθά να ζεσταθεί. Η μπύρα είναι το κριθάρι, η οποία όταν απελευθερώνεται στο σώμα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συμφόρηση στα αιμοφόρα αγγεία. Έτσι, την επόμενη φορά που μια ισχυρή πάγωμα στο δρόμο, πίνουν ζεστή μπύρα!

4. Περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνες. Μπύρα πλούσια φολικό οξύ, νιασίνη, παντοθενικό οξύ, ριβοφλαβίνη, βιταμίνη Β6 και Β12. Τα δύο τελευταία είναι απαραίτητη για υγιές δέρμα.

5. Αποτρέπει πέτρες στα νεφρά. Η τακτική τους καταναλωτές μπίρας είναι 40% λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από πέτρες στα νεφρά.

6. Ενισχύει τα οστά. Ένας αριθμός μελετών έχουν δείξει ότι τα δύο ποτήρια μπύρας με 0, 33 την ημέρα μπορεί να ενισχύσει την οστική πυκνότητα. Αλλά να είστε προσεκτικοί: το μόνο που υπερβαίνουν αυτό το πρότυπο, σκελετός σας καταστρέφει μόνο!

Η βότκα

7. επιταχύνει την απώλεια βάρους. Στο ποτήρι βότκα περιέχει μόνο 64 θερμίδες. Προβλήματα προκύπτουν μόνο όταν οι άνθρωποι ανακατέψτε το με το γλυκό χυμό ή σόδα. Σας προτείνουμε να πιείτε βότκα με σκέτο νερό ή σόδα. Μπορείτε να προσθέσετε σε αυτό λεμόνι ή μέντα φύλλα. 8. ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Δύο ποτήρια βότκα την ημέρα μειώνει τις πιθανότητές σας να πάρει μια καρδιακή προσβολή. Αλλά όλα αυτά είναι πάνω από τον κανόνα, αντίθετα, αυξάνει.

9. Ανακουφίζει από το άγχος. Αλκοόλ - μια μεγάλη ηρεμιστικό: επιβραδύνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και του κεντρικού νευρικού συστήματος, σε κάνει να χαλαρή. Όταν πρόκειται να τονίσω ανακούφιση, βότκα - το πιο αποτελεσματικό μέσο.

10. μειώνει τη θερμοκρασία. Εάν ένα άτομο με υψηλή θερμοκρασία θα κάνουν οι μέτωπο, τα χέρια, τα πόδια και το στήθος συμπιέσει με βότκα, που θα του επιτρέψει να το χτυπήσει μακριά.

11. βελτιώνει την πέψη. Η προσθήκη μιας μικρής ποσότητας βότκας στα τρόφιμα μπορεί να κάνει θαύματα με την πέψη σας.

12. Ανακουφίζει πονόδοντο. Απλώς πάρτε μια μικρή βότκα στο στόμα σας και κρατήστε το στην επιθυμητή δόντι. Θα τόσο απολύμανση και «πάγωμα».

ουίσκι

13. ενισχύει τον εγκέφαλο. Σε ουίσκι γεμάτο ελλαγικό οξύ - μια χημική ουσία που βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και εμποδίζει την ανάπτυξη της νόσου του Alzheimer. Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να καταναλώνουν με μέτρο, γιατί διαφορετικά το αποτέλεσμα θα ήταν αντιπαραγωγική.

14. Προστατέψτε την καρδιά σας. Περισσότερες από εκατό διαφορετικές μελέτες έχουν δείξει ουίσκι - το καλύτερο «φύλακα» για την υγεία σας (σε σύγκριση με άλλα είδη αλκοόλ). Δύο ποτήρια την ημέρα - και ο κίνδυνος να χτυπήσει μια καρδιακή προσβολή μειώνεται κατά 50%!

15. Αποτρέπει την ανάπτυξη του καρκίνου. Ελλαγικό οξύ - ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη του καρκίνου. Καταστρέφει τις ελεύθερες ρίζες, που είναι η κύρια αιτία αυτής της τρομερής ασθένειας. 16. Αυξάνει ανοσία. Ουίσκι βοηθά κρυολογήματα αγώνα και μολύνσεις.

17. Αποτρέπει διαβήτη. Ουίσκι μειώνει τις πιθανότητες να διαβήτη κατά 30-40%. Το γεγονός είναι ότι βελτιώνει την ικανότητα του οργανισμού από την πλευρά του ελέγχου της γλυκόζης.

18. βοηθά στην απώλεια βάρους. Το ουίσκι δεν υδατάνθρακες και πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Και αυτό το ποτό βελτιώνει την πέψη και μειώνει την όρεξη, προστατεύοντάς σας από την υπερκατανάλωση τροφής.

Rom

19. Έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Υπάρχει ένας άγνωστος λόγος που συνδέουν έντονα με τους ναύτες ρούμι. Οι ηγέτες του Βρετανικού Ναυτικού αποφάσισε σε καθένα από τους άντρες του σε καθημερινή βάση για να δώσει ένα μέρος του ρούμι. Τους προστατεύει από σκορβούτο - μια ασθένεια που προκαλείται από ανεπάρκεια της βιταμίνης C.

20. αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Μέτρια κατανάλωση ρούμι (1-2 μερίδες ανά ημέρα) παρατείνει τη ζωή των 2-5 ετών.

21. Αποτρέπει προβλήματα με τους μυς. Rom βοηθά στη μείωση του πόνου στους μύες και προλαμβάνει την οστεοπόρωση. Και αυτό ενισχύει την οστική πυκνότητα.

22. Θεραπεύει τα κρυολογήματα. Rohm έχει ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες. Εξαιρετική ανακουφίζει ρινική καταρροή!

τεκίλα

23. μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Tequila είναι κατασκευασμένο από το φυτό αγαύης, η οποία διεγείρει την παραγωγή του σώματος της ινσουλίνης. Έτσι ότι εκείνοι που πίνουν αυτό το υπέροχο ποτό, το επίπεδο του σακχάρου στο αίμα σας είναι συνήθως μειώνεται.

24. ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερόλης. Η έρευνα δείχνει ότι η ίνα αγαύης επίσης χαμηλώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Τεκίλα ρυθμίζει επίσης τη διαδικασία της απορρόφησης του λίπους εντερική τοίχους σας. Ως εκ τούτου, αφού ποτέ δεν αισθάνεστε φούσκωμα. 25. Περιέχει προβιοτικά. Τα προβιοτικά - είναι «υγιείς» βακτήρια που απαιτούνται από το σώμα. Ελέγχουν πολλές διεργασίες στο σώμα μας - από το πεπτικό σύστημα με το ανοσοποιητικό σύστημα.

26. Προστατεύει ακόμα και ενάντια σε αυτές τις τρεις ασθένειες, δηλαδή η οστεοπόρωση, άνοια και διαβήτη.

Gene

27. Περιέχει αριθμός φαρμακευτικών συστατικών. Αυτό αρκεύθου (βοηθήσουν με βήχα, συμφόρηση, νεφρική ανεπάρκεια, και τα προβλήματα με την εμμηνόρροια), και ένα πλήθος φαρμακευτικών βοτάνων (κόλιαντρο, φασκόμηλο, ρίζα αγγελικής, δεντρολίβανο, και ούτω καθεξής. D.)

28. Προστατεύει κατά της ελονοσίας. Ο συνδυασμός των τζιν τόνικ εφευρέθηκε από τις βρετανικές ως προφυλακτικό έναντι της ελονοσίας. Και πραγματικά λειτουργεί. Καλό είναι να γνωρίζετε πριν πάτε διακοπές σε χώρες με θερμό κλίμα.

29. Προστατεύει από αρθρίτιδα. αρκεύθου βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τη χρόνια φλεγμονή που προκαλείται από αρθρίτιδα.

30. καταπολεμά μόλυνση. Προστατεύει από βακτηριακές λοιμώξεις, απλά με τη θανάτωσή τους.

31. Προστατέψτε το δέρμα σας υγιές. Όλα λόγω των αντιοξειδωτικών.

32. Βελτιώνει την πέψη. Βότανα περιέχονται σε gin, απελευθερώνουν πεπτικά ένζυμα και το γαστρικό οξύ. Ως εκ τούτου, θα είναι ευκολότερο να αφομοιώσει τα τρόφιμα.

33. Προωθεί την απώλεια βάρους. Όπως βότκα ή ουίσκι, τζιν περιέχει μία ελάχιστη ποσότητα θερμίδων. Και την πρόληψη φούσκωμα.

Το κρασί

34. σώζει τη νεολαία. Περιέχεται στο κρασί, η ρεσβερατρόλη σώσει το δέρμα σας από τις ρυτίδες.

35. Προλαμβάνει τον καρκίνο. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το κρασί μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου και του καρκίνου του μαστού.

36. Μειώνει τον κίνδυνο της κατάθλιψης. Από δύο έως επτά ποτήρια κρασί την εβδομάδα αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητές σας για τη διατήρηση της ψυχικής υγείας. 37. Κρατώντας την καρδιά σας υγιή. Σχετικά με αυτό το γνωρίζουν όλοι, αλλά έχουμε αποφασίσει να ανακαλέσει.

38. Προστατέψτε τη μνήμη σας. Οι μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση του ένα ποτήρι κρασί βελτιώνει τη μνήμη σας και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.

39. Σας βοηθάει να ζουν περισσότερο. Μια φινλανδική μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που πίνουν κρασί, έχουν 34% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

κονιάκ κονιάκ ή

40. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς. Brandy - ένα απόσταγμα οίνου, έτσι ώστε να έχει όλα τα ίδια ευεργετικές ιδιότητες όπως το κρασί. Ειδικότερα, το ποτό εμποδίζει την εμφάνιση των πλακών στο σώμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει καρδιακές προσβολές.

41. επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Σε πολλές μάρκες του χαλκού, η οποία έχει επίσης μια ισχυρή επίδραση στον οργανισμό. Αυτό το μέταλλο καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, που προκαλούν γήρανση του δέρματος και του εγκεφάλου.

42. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου. Θυμηθείτε το ελλαγικό οξύ! Είναι γεμάτη από κονιάκ!

43. Καταπραΰνει το βήχα και το κρυολόγημα. Για πολλά χρόνια, το κονιάκ που χρησιμοποιείται ως μέσο για την καταπολέμηση των προβλημάτων του αναπνευστικού συστήματος. Μειώνει το βήχα, πονόλαιμο και άλλα συμπτώματα του κρυολογήματος. Σκοτώνει τα βακτηρίδια, εξαλείφει τη βλέννα, καταπραΰνει τις ερεθισμένες περιοχές του σώματος από μικρόβια.

44. Αυξάνει ανοσία. Και πάλι, μιλάμε για τα αντιοξειδωτικά, και να σκοτώσει επιβλαβή παθογόνα.

Champagne

45. Επιτρέπει να χάσουν βάρος. Αυτή η γαλλική σαμπάνια είναι συνήθως πολύ λιγότερες θερμίδες από το κανονικό κόκκινο ή λευκό κρασί. Λοιπόν, και άλλες ευεργετικές ιδιότητες των ποτών σταφυλιών που ήδη γνωρίζετε. 46. ​​Βελτιώνει τη μνήμη. Οι μελέτες δείχνουν ότι μετά οι άνθρωποι πίνουν λίγο σαμπάνια και χωρική βραχυπρόθεσμη μνήμη τους αρχίζει να λειτουργεί πολύ καλύτερα. Οι άνθρωποι γίνονται πιο εύκολο να εκτελούν περίπλοκες εργασίες και υπολογισμούς.

47. Ενισχύει την υγεία της καρδιάς. Ποτήρι σαμπάνιας σε αυτή την περίπτωση, καθώς και ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

48. Περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών. Ένα ποτήρι μηλίτη τους φιλοξενούν περίπου το ίδιο με εκείνο του ένα ποτήρι κόκκινο κρασί.

49. Μια μεγάλη εναλλακτική λύση για εκείνους που δεν μπορούν να πίνουν μπύρα. Cider από τα μήλα συνήθως, αντί για τις καλλιέργειές τους, ωστόσο, δεν περιέχει γλουτένη (σε αντίθεση με μπύρα). Αυτό το καθιστά μια καλή επιλογή για τα άτομα με κοιλιοκάκη ή παρατηρείται ευαισθησία στη γλουτένη.

Αλλά μην εμπλακούν σε

Οι ειδικοί συστήνουν ότι οι γυναίκες περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ από μία μερίδα την ημέρα, οι άνδρες - δύο τμήματα. Και, όχι, δεν μπορείτε να «κρατήσει» όλη την εβδομάδα, και στη συνέχεια «με καθαρή συνείδηση» μεθούν τα Σαββατοκύριακα. Ο ιδανικός τρόπος για να καταναλώνουν αλκοόλ - ένα ποτό ή ένα ή δύο ποτήρια την ημέρα για δείπνο.