Εξωγήινη τρόπος για να χάσετε βάρος ή η διατροφή των αστροναυτών

Παρά το όνομά του, αυτό το είδος της διατροφής δεν είναι για την απώλεια βάρους άσχετη με τις αστροναύτες ως τέτοια. Στον πυρήνα της, οι αστροναύτες διατροφή - ένας πολύ καλός τρόπος για κάποιο χρονικό διάστημα για να χάσουν βάρος. Ωστόσο, για να στηρίξει ένα τέτοιο σύστημα κάτω από τη δύναμη ενός ατόμου μόνο με πολύ καλή θέληση εξουσίας. Παραδόξως, τα σχόλια αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους πραγματικά να πιστέψουμε σε ένα θαύμα, διότι, σύμφωνα με τους δημιουργούς του, μπορείτε να απαλλαγείτε από τα μισητό κιλά είκοσι είκοσι ημέρες. Φυσικά, αυτό συμβαίνει μόνο αν ακολουθήσει αυστηρά τους κανόνες και να συντάξει μια υποδειγματική μενού. Πριν αποφασίσετε σε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να είναι υποχρεωτική για να συμβουλευτείτε ένα γιατρό, επειδή η τροφή των αστροναυτών, σχεδιασμένο για την απώλεια βάρους, μπορεί να είναι επικίνδυνη για ορισμένους τύπους ασθενειών.

Βασικές αρχές και τις κατευθυντήριες γραμμές

Κατ 'αρχάς, ας έρθουν σε συμφωνία με τον βασικό κανόνα της ισχύος του συστήματος - απαγόρευσε τη χρήση του αλατιού στα τρόφιμα, μπαχαρικά, καρυκεύματα και μια ποικιλία από σάλτσες. Δίαιτα κάνει αστροναύτες τρώνε τα πάντα αποκλειστικά σε φρέσκια μορφή, ανεξάρτητα από το προϊόν. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το σύνολο των προϊόντων σε τέτοια επικλινή τρόπο λειτουργίας είναι επαρκής, δεδομένου ότι μόνο τα κύρια συστατικά είναι πρωτεΐνες. Οι υδατάνθρακες πρέπει να ξεχάσουμε, με βάση την δίαιτα - κρέας άδειο. Εκτός από τη βασική λειτουργία πρέπει να πίνουν καθημερινά τουλάχιστον δύο λίτρα νερό βρύσης, η οποία θα εμποδίσει την πιθανότητα της αφυδάτωσης. Αν κατά τη διάρκεια της ημέρας θα υποστεί μια σοβαρή πείνα, η διατροφή των αστροναυτών επιτρέπει να οργανώσει ένα σνακ με τη μορφή της ένα φλιτζάνι γιαούρτι ένα τοις εκατό. Δεδομένου ότι το σύστημα είναι πολύ φτωχή διατροφή με χρήσιμες ουσίες, το σώμα μπορεί να μην έχουν ζωτικής σημασίας συστατικά. Είναι επιθυμητό κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους για να λάβει μια σύνθετη βιταμίνη. Αποφεύγει επίσης προβλήματα με τα νύχια και τα μαλλιά κατά τη διάρκεια των τριών εβδομάδων της περιορισμένης προσφοράς. μενού Δείγμα

αστροναύτες διατροφή παρέχει τέσσερα γεύματα, και το αίσθημα της πληρότητας, θα εμφανιστεί μόνο το μεσημεριανό γεύμα, ενώ το μεσημεριανό γεύμα και το δείπνο θα φανεί «πεινασμένοι» αρκετά. Για πρωινό, τα αυγά πρέπει να μαγειρεύουν μόνο ένα αυγό, χωρίς προσθήκη ελαίων ή αλάτι. Καλό θα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα τηγάνι με αντικολλητική επικάλυψη, η οποία θα παρέχει την επιθυμητή πιάτο γρήγορα και χωρίς ταλαιπωρία. Ως ένα ποτό, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα ποτήρι ένα τοις εκατό γιαούρτι ή μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη. Το δείπνο επιτρέπεται να βράσει το μισό ένα μικρό σφάγια κοτόπουλων, το οποίο στη συνέχεια πρέπει να τρώγονται (χωρίς το δέρμα!), Πλένονται με δύο φλιτζάνια ζωμό. Σε περίπτωση που η πείνα δεν σας αφήνουν, είναι δυνατόν να συμπληρώσει το γεύμα του ένα τοις εκατό ένα φλιτζάνι γιαούρτι.

Το τρίτο στοιχείο στην κατάσταση παροχής είναι το γεύμα, το οποίο επιτρέπεται να έχει ένα φλιτζάνι τσαγιού ή κενών γιαούρτι. Για το δείπνο, η διατροφή των αστροναυτών, τα αποτελέσματα της οποίας, με σαφή έκπληξη συμμόρφωσης σας, αναλαμβάνει την εξουσία, παρόμοιο με το μεσημεριανό γεύμα, χωρίς παραχωρήσεις και σνακ. Δεν είναι δύσκολο να παρατηρήσουμε ότι μια τέτοια διατροφή είναι πολύ δύσκολο για τα νεφρά, αντίστοιχα, η χρήση του νερού στη διάρκεια της ημέρας είναι ένα βασικό στοιχείο της διατροφής.