Μυστικά ομορφιάς από την Halle Berry

Μυστικά • ομορφιάς από Holly Berry

«Sugar», καρδιο, ο τόνος και πολύ νερό - αυτά και άλλους κανόνες της ομορφιάς και της αρμονίας των διασημοτήτων.

Στα τέλη Μαρτίου, η ηθοποιός στο Instagram φωτογραφία του δημοσιεύτηκε με τη λεζάντα «Εγώ, όταν κάποιος μου λέει:». Πάω, και έχω ένα σνακ "

Ωστόσο, οι οπαδοί της celebrity χτύπησε ακόμη και τα γενναία και ειλικρινή στίχους, και ο αριθμός και η λαμπερή εμφάνιση Holly, ο οποίος είναι τώρα 50 ετών! (Κοιτάζοντας αυτό, μπορούμε επίσης να μην το πιστεύουν).

Ποιο είναι το τέλειο μυστικό σώμα, φρέσκο ​​δέρμα και το σθένος τα αστέρια;

Έχει αλλάξει τη ζωή μου

Holly Berry διαγνωστεί με διαβήτη στην ηλικία των 19 ετών. Τότε συνειδητοποίησε ότι για το καλό της υγείας τους, θα πρέπει να κάνει σοβαρές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Από αυτή την άποψη, η ηθοποιός έχει εγκαταλείψει εντελώς την επεξεργασμένη ζάχαρη, το ψωμί και τα πολύ λιπαρά τρόφιμα στη διατροφή. Αντ 'αυτού, επέλεξε μια διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα λαχανικά και καθαρό νερό.

«διατροφή μου έχει ως στόχο την διαχείριση διάγνωσή μου, γι 'αυτό προσπαθήστε να τρώτε μικρές μερίδες 4 φορές την ημέρα. Αυτό φρέσκα λαχανικά, κοτόπουλο, ψάρι και ζυμαρικά. Μου αρέσει να αισθάνομαι δυνατός και υγιής «, - λέει ο Berry. Και τα αγαπημένα πιάτα της - είναι στη σχάρα τόνος και το σκόρδο πουρέ πατάτας.

Εκείνη αποφεύγει ζάχαρης

Ο ηθοποιός ξέρει: εκτός από τα προβλήματα υγείας, η ζάχαρη είναι σε θέση να δημιουργήσει πολλά προβλήματα για το δέρμα της. Ως εκ τούτου Holly αποκαλεί «δηλητήριο» και χρησιμοποιεί τη ζάχαρη υποκαταστήσει τον εαυτό της και δίνει σε δύο παιδιά του.

Είναι ποτά πρωτεΐνη κουνήματα

Όταν Halle Berry είναι απασχολημένος στο σύνολο, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί το επίπεδο της ενέργειας σε σταθερό επίπεδο. Για να το κάνετε αυτό, πίνει ροφήματα πρωτεΐνης.

«πρωτεΐνη λαχανικών βοηθάει να πάρει γρήγορα αρκετή ενέργεια», - λέει το μυστικό της δραστηριότητάς του Holi.

Είναι προσεκτικός με την ηλικία του,

«Κάθε χρόνο η ομορφιά που μου όλο και πιο δύσκολη. Η παλαιότερη παίρνω, τόσο πιο στενά βλέπω τι τρώω, «- μοιράστηκε η ηθοποιός.

Επομένως, ένα σύστημα κατάρτισης

«Ποτέ δεν έχω συνεργαστεί με περισσότερο βάρος κατά τη διάρκεια της κατάρτισης - μόνο εάν δεν απαιτείται για το ρόλο μου στην ταινία. Συνήθως ακριβώς κάνω καρδιο και ασκήσεις με το βάρος του. Δεν θέλω να είναι υπερβολικά μυώδης. "